• アウトラスト敷きパッド2013

    アウトラスト敷きパッド2013

    接触冷感のアウトラスト敷きパッド2013を購入! 今年のクール布団は色々とバージョンアップしているようですよ。昔、3年前に一度アウトラストシーツを購入したことがあったのですが、その時のものは今は毛玉が山ほど付いてしまって…

  • 国産マットレスの特徴

    国産マットレスの特徴

    マットレスには日本産のものも数多く存在しています。特にコイルマットレスといった技術を必要とするものの場合、国産だとより安心しますよね。日本は検品が厳しく、品質管理も行き届き質が良いものが多いのが特徴です。 メイドインジャ…

  • エアウィーヴ

    エアウィーヴ

    数々のマットレスの中でも、エアウィーヴというマットレスは病院にも持ち込めるほど薄くて軽いのが特徴です。公式サイトを見ていると浅田真央選手も愛用しているということで、かなりの人気のようです。このエアウィーヴは、発音の仕方が…

  • 睡眠不足を感じる原因とは

    睡眠不足を感じる原因とは

    しっかりと眠っているはずなのに、寝足りないと感じることがあります。熟睡感を得られないと、日中眠くなってしまい、作業効率があがりません。その要因を探ってみましょう。 寝不足感があるのが熟眠障害 睡眠時間は足りているのに、朝…

  • 眠りを妨げない快適な寝室の作り方

    眠りを妨げない快適な寝室の作り方

    枕やマットレス、寝間着といった寝具だけでなく、寝室の環境も快適に眠るためには大切です。ぐっすりと眠るための環境づくりをご紹介しましょう。 眠りを妨げる夏の暑さ 日本には四季があります。春や秋は、それぞれ寒さ、暑さから解放…

  • 低反発より高反発マットレスを選ぶ理由

    低反発より高反発マットレスを選ぶ理由

    近年、寝具業界の最大のヒットが低反発寝具でした。しかし、数多くの商品が出回り、長く使われることでその欠点も指摘されるようになってきました。 欠点が見えてきた低反発マットレス 睡眠は、日中の活動に大きな影響があるので、忙し…

  • 枕の選び方

    枕の選び方

    枕も快眠には重要なアイテムです。枕が変わると眠れなくなる人がいるように、枕は自分に合っているかどうかがとても大切になります。 スムーズに寝返りを打てる枕を 睡眠中の寝返りはとても大事なことで、それによって一日の肉体の疲労…

  • ぐっすり眠るための快適な寝具の選び方

    ぐっすり眠るための快適な寝具の選び方

    寝具は、私たちの生活の中で長い時間付き合うアイテムです。ぐっすりと眠るためには、自分にあった寝具を選ぶ必要があります。快眠が得られる寝具とはどのようなものでしょうか。 マットレスの硬さ 人は一晩に20~30回くらい寝返り…

  • 夜中に目が覚める原因とは

    夜中に目が覚める原因とは

    夜中に何度も目が覚めるのは、体への負担が大きく、睡眠の本来の目的である疲れをとることができません。自分は眠りが浅いと感じている方はその原因を探ることからはじめてみましょう。 夜中に何度も目が覚めることはないですか? みな…

  • ベッドの脚の跡を床に付けない方法

    ベッドの脚の跡を床に付けない方法

    ベッドフレームにマットレスそして人の体重が加わると、かなりの重さが脚にかかります。もし床が木製のフローリングだった場合、跡や傷は避けられないでしょう。ここではそんなベッドによる床の傷を付けない方法について説明しています。…

  • 扇風機が付いたマットレス「エアコンマットレス」とは

    扇風機が付いたマットレス「エアコンマットレス」とは

    クール布団には様々な種類のものが開発されていますね。既にアウトラストや、アイスポイント、ドライアイスといったクール敷パッドが活躍していますが、マットレスもクール仕様にパワーアップしたものが登場しています。それがエアコンマ…

  • マットレスのシミを綺麗に掃除する方法

    マットレスのシミを綺麗に掃除する方法

    マットレスは折りたたみ式ではない場合、非常に重くて移動させるのも難しいものです。特にダブルサイズ以上の大型コイルマットレスはなかなか動かせませんよね。そんなマットレスにジュースやお茶をこぼしてシミをつくってしまった場合、…

  • 睡眠アプリを使って眠気を誘う方法

    睡眠アプリを使って眠気を誘う方法

    アイフォーンなどのスマートフォンには様々なアプリが存在しています。その中でも睡眠アプリも数多く出ているんですよね!例えば睡眠導入を手伝ってくれるものから、気持よく起きれるスリープトラッカーのようなアプリも存在しています。…

  • ひんやりジェルマットを活用する方法

    ひんやりジェルマットを活用する方法

    クールマットレスの1つと言われている、ひんやりジェルマットは実はそれほどの効果は無いと言われる声もあります。昨年のニュースで一晩中涼しいという効果をうたった広告表記が事実とは異なるとして話題になりました。そもそもジェルの…

  • 満足いく食事をとって睡眠を誘おう

    満足いく食事をとって睡眠を誘おう

    なかなか眠れないという方は、まずは体のコンディションを確認してみましょう。お腹はすいていませんか?血糖値を上げることで睡眠を誘う方法もあります。ここではそんな食事と睡眠について取り上げています。 血糖値を上げると眠気も増…